La journée touche à sa fin, et cette sensation familière de jambes lourdes, parfois gonflées, avec des picotements ou une sensation de fatigue diffuse, s’installe. Pour beaucoup, c’est le signal d’une journée trop longue passée assis au bureau. Ce que l’on perçoit comme une simple gêne est en réalité le… Jambes lourdes, mauvaise circulation : Votre fauteuil et la sédentarité, des coupables silencieux ?

La Démolition Silencieuse de Productivité Dans le monde professionnel actuel, nos mains et nos poignets sont plus sollicités que jamais. Des heures passées à taper sur un clavier, à manipuler une souris, ou à utiliser des écrans tactiles sont devenues la norme pour une grande partie d’entre nous. Si ces… Syndrome du Canal Carpien et Travail de Bureau : Prévention, Symptômes et Solutions Ergonomiques

Voici une routine express à faire toutes les 2 heures pour prévenir les tensions. ⌛ 5 exercices simples : 🚨 À faire assis ou debout, sans matériel