Vous avez cette sensation de pression dans la tête, vos yeux sont secs, irrités, et une sorte de voile semble parfois obscurcir votre vision en fin de journée. Ce n’est pas le simple signe d’une journée de travail intense, mais plutôt le symptôme d’une interaction parfois hostile entre votre organisme… Maux de tête et fatigue oculaire au bureau : La lumière et l’écran, vos vrais ennemis ?
Dans notre monde connecté, le bureau est devenu bien plus qu’une simple surface de travail. Qu’il soit au cœur d’un open space animé ou dans le calme de notre domicile, il est le théâtre de nos heures de concentration, de nos réflexions et de nos efforts. Pourtant, pour beaucoup d’entre… Optimiser Votre Bureau : Comment Chaque Objet Impacte Votre Productivité et Votre Bien-Être
Un bon éclairage améliore à la fois la vue, la posture, et la concentration. ⚠ Symptômes d’un mauvais éclairage : ✅ Bonnes pratiques : 👁 Astuce : activez le mode nuit sur votre écran dès 19h
Améliorer le confort de son poste de travail passe souvent par des petits accessoires bien choisis. Voici 7 indispensables pour un bureau sain et efficace. 🧩 1. Repose-poignets pour clavier et souris → Réduit les tensions dans les avant-bras et les poignets pour aller plus loin 🪑 2. Coussin lombaire… 🖱 7 accessoires ergonomiques qui changent la vie au bureau
Passer 7 à 10 heures assis par jour peut causer des douleurs chroniques, de la fatigue et même affecter la concentration. Heureusement, un poste de travail bien réglé peut tout changer. Voici nos conseils pour un bureau sain et productif. 🪑 1. Hauteur de la chaise : vos pieds doivent… 📐 Comment bien régler son poste de travail pour éviter les douleurs